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秋冬流感高发 中医预防有方

来源:河南日报  作者:曹萍  2020-11-11 08:30

  □本报记者 曹萍

  立冬过后,气温逐渐走低。由于低温有利于流感病毒的存活,加之冬季人们在室内活动时间长、空气流通不畅,流感等呼吸道疾病进入高发期。预防流感、新冠肺炎等疾病,中医有哪些妙招?11月10日,记者采访了河南省中医院名老中医毛德西。

  “《黄帝内经》指出:‘冬三月,此谓闭藏;早卧晚起,必待日光;去寒就温……’”毛德西介绍,“冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,也是人体养藏的最好时刻,养生原则是温阳、平和、适度,注意保暖,避免寒气侵袭。”

  冬季养生、预防各类呼吸道疾病,需要多食用温补类食物。“适宜多吃羊肉、鸡肉、萝卜、白菜、莲藕、百合、山药、梨等,可以起到温中益气、补肾补脾、滋养肺气的作用,同时注意多补充水分。”毛德西说。

  从中医的角度来说,感冒分为风热、风寒、风湿三种,而冬季多以风寒感冒为主,部分为风湿感冒。毛德西指出:“风热感冒多有发热、痰黄症状,风寒感冒一般痰液清白。分辨小儿感冒类型可以观察咽部,如果咽部充血水肿,就是风热感冒,如果没有一般是风寒感冒。”

  如今,很多人感冒后会自行选择一些中成药进行治疗,蒲地蓝口服液、连花清瘟胶囊、双黄连口服液等较为常用。“这几类药物含有大量凉性药物,具有清热解表的作用,对风热感冒比较有用,但对风寒感冒没有作用。”毛德西建议,如果不确定是哪类感冒,可以使用中性的小柴胡颗粒进行治疗,经典方剂桂枝汤、杏苏散、九味羌活汤等也对流感治疗效果明显。

  在疫情防控常态化背景下,不论是预防新冠肺炎还是流感,最重要的还是戴口罩、做好个人防护,少到人流量大的地方。毛德西说:“‘正气存内邪不可干’,做到饮食起居、有节有制,适度锻炼身体,增强抗寒、抗病能力,能够预防各类呼吸道疾病,健康过冬。”

责任编辑:康巍

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